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A menudo, las personas consideran que no dormir bien es normal, pero ese no es el caso. No es necesario que te sientas cansado durante el día porque con una almohada de espuma viscoelástica comenzarás a sentir una mejora en la forma en que duermes y en la forma en que te sientes a medida que avanzas en la vida diaria. Comprender qué es la espuma viscoelástica y cómo puede ayudarte a mejorar su calidad de vida y de sueño significa descubrir la mejor solución para ti. Hecha de poliuretano y otros materiales destinados a mejorar el nivel de viscosidad, la espuma viscoelástica o Memory Foam es densa y muy flexible. Inicialmente diseñada por la NASA para proteger a los astronautas de la fuerza G detectada durante su ascensión, el programa espacial nunca la puso en práctica. Después de extensas pruebas, se insertó espuma viscoelástica en el campo de la medicina para ayudar a los pacientes a lidiar con úlceras por presión o encamados. Como resultado de la inflación del gasto del artículo, la espuma viscoelástica no fue ampliamente reconocida; sin embargo, la capacidad de producir espuma de la misma calidad por menos precio ha llevado a la espuma viscoelástica al centro de atención. La espuma viscoelástica, que ahora se utiliza con frecuencia en la producción de colchones y sistemas de apoyo para la espalda, se está convirtiendo en uno de los pioneros en las principales soluciones médicas para el dolor de espalda, la fatiga muscular y el apoyo postural. Un excelente ejemplo de una almohada de espuma viscoelástica es la almohada Memory Cool Max. La almohada Memory Cool Max es una almohada de contorno sólido que está diseñada para adaptarse a la cabeza, el cuello y los hombros de una persona, proporcionando una alineación espinal correcta durante toda la noche. Una vez que tu cabeza toque la superficie lisa de la almohada, te asegurarás de tener un descanso nocturno tranquilo: la espuma sensible al calor y a la presión reacciona a tu peso y temperatura corporal, adaptándose a la forma exacta de tu cuerpo sin importar tu posición preferida para dormir. Con almohadas normales, la incomodidad y el dolor muscular son síntomas de una alineación espinal incorrecta. Las almohadas estándar apenas tienen el diseño estructurado y ergonómicamente correcto que se necesita para asegurar una alineación correcta de la columna, lo que hace que los músculos se tensen para restaurar una posición adecuada de la columna mientras descansas. La sobrecorrección de la columna vertebral puede provocar una torsión interminable e intensa en los brazos, hombros, cuello y espalda, que puede eliminarse con la almohada adecuada. Con tecnología de espuma viscoelástica de primera calidad, la almohada Memory Cool Max te ayudará a redistribuir tu peso corporal de forma natural y eficaz, reduciendo la presión sobre la piel y ayudando a la circulación. Con las almohadas regulares, la presión espinal es causada por un aplanamiento gradual de la curva natural y puede causar dolor y fatiga. También como una almohada de apoyo para el cuello, los contornos de la almohada actúan como una base para la línea natural de tu cuello y alejan la presión del cuello. Creada para reducir la tensión que puede distorsionar la columna vertebral y para fomentar una postura correcta para dormir durante la noche, la almohada Memory Cool Max asegura que podrás dormir cómodamente y despertarte sintiéndote rejuvenecido para el día que tienes por delante.

¿Sabes cuantas horas de sueño necesitas realmente?  El sueño juega un papel vital en nuestro régimen diario, ya que, durante este período de inactividad, recarga y revitaliza nuestros órganos y tejidos cansados. La cantidad de sueño que necesita un individuo varía de una persona a otra para lograr este equilibrio saludable y sentirse bien descansado al despertar. Los investigadores mantienen una constante de siete a ocho horas diarias de sueño durante todo el año. Sin embargo, los investigadores en Estados Unidos tienden a tener una visión diferente. Afirman que debido a que la mayoría de nosotros podemos extender nuestro sueño diario, no debemos hacerlo. Esto significaría que las personas que parecen contentas con siete horas y media de sueño al día durante la semana, pero disfrutan de nueve horas el fin de semana, sin saberlo, sufren privaciones crónicas y en realidad necesitan nueve horas al día. Se dice que la evidencia de esto proviene de las muchas personas que tienen sueño durante todo el día. Cuando nos quedamos dormidos, caemos en un sueño profundo y reparador o en un sueño superficial y ligero. Resulta obvio que experimentar un sueño profundo durante unas horas será mejor que dormir durante muchas horas teniendo un sueño superficial, ya que se encontrará muy cansado y su cuerpo está exhausto cuando se despierte. Muchos estudios dejan en claro que la cantidad de sueño que necesita cada persona varía y depende de muchos factores, incluida la edad. Los bebés generalmente requieren alrededor de 16 horas al día, mientras que los adolescentes necesitan alrededor de 9 horas en promedio. Para la mayoría de los adultos, de 7 a 8 horas por noche parece ser la mejor cantidad de sueño, aunque algunas personas pueden necesitar tan solo 5 horas o hasta 10 horas de sueño cada día. Las mujeres en los primeros 3 meses de embarazo a menudo necesitan varias horas más de sueño de lo habitual. La cantidad de sueño que necesita una persona también aumenta si se le ha privado de sueño en días anteriores. Dormir muy poco crea una «deuda de sueño», que es muy similar a un sobregiro en un banco. Eventualmente, su cuerpo exigirá que se pague la deuda